私たちが日々口にしている食品。その中には、多くの添加物が含まれていることをご存じですか？「なんとなく体に良くない気がするけど」「忙しいからつい便利なものを選んでしまう…」。そんな悩みを抱える女性も多いのではないでしょうか […]

女性の体は、妊活や妊娠中という特別な時期に、驚くほどたくさんの変化を迎えますよね。私自身も、「疲れが抜けない」「鉄分不足でフラフラ」「肌の調子が…」と悩むことがありました。そんなとき出会ったのが「サジー」という果実。これ […]

妊活を始めると決めたとき、最初に頭に浮かんだのは「何から始めればいいの？」という疑問でした。ネットで調べてみると「基礎体温を測りましょう」「生活習慣を整えましょう」といったアドバイスがたくさん…。でも、具体的に何をすれば […]

妊活中の女性にとって、健康的な食事は欠かせません。栄養バランスが整った食材を取り入れることで、体調を整え、妊娠しやすい体作りをサポートできます。でも何から始めたらいいのか悩みますよね？ まずは、妊活中に取り入れるべき食材 […]

妊活を始めた女性にとって、葉酸は重要な栄養素の一つです。妊娠を望む女性が葉酸を意識的に摂取することは、胎児の健康に大きな影響を与えることがわかっています。本記事では、なぜ葉酸が 妊活において特に推奨されるのか、その効果と摂取方法について詳しく解説します♪

中医学の考え方では、体と心の健康を維持するために、「気・血・水」と「五臓」の理解が重要です。こ れらは、体の機能やバランスを保つために欠かせない要素であり、日常生活に取り入れることでより健康的なライフスタイルを実現できます。

妊活中の女性にとって、季節ごとの体調管理は健康な妊娠を目指すための重要な要素です。日本 の四季は、体の状態や心身の変化に大きな影響を与えます。それぞれの季節に合わせた食事や生活習慣の見直しは、妊活をサポートし、体調を整えるために欠かせません。この記事では、春、夏、
秋、冬それぞれの季節における体調の変化と、それに適した食事法をご紹介します。季節ごとの体 調トラブルを理解し、妊活を成功させるための参考にしてください!

薬膳における「五味」は、食材の味わいによってその効果を分類する考え方です。それぞれの味が 体にどのような影響を与えるかを理解することで、健康的な食生活を送るための手助けになります。この記事では、五味の基本的な意味と、それぞれの味がもたらす働き・効果、そして具体的な食材の例をご紹介します。これを知ることで、自分の体調や健康に合った食材選びができるようになります!

薬膳における「五性」は、食材が持つ性質を分類し、体調や健康にどう影響するかを理解するための重要な概念です。五性は、食材の「性質」によってその効果が変わるという考え方に基づいています。この記事では、五性の基本的な意味を説明し、それぞれの性質ごとの働きや効果、具体的な食
材の例を一覧でご紹介します。これを知ることで、自分の体調や目的に合った食材を選ぶ参考にしてください!

薬膳は、食事を通じて健康や美容をサポートする古代中国の知恵が詰まった食事法です。その中心 には「五行説」「五性」「五味」があり、これらの理論を理解することで、より効果的に体調を整えること ができます。この記事では、これらの基本概念を分かりやすく解説し、日常生活に取り入れる方法をご紹介します!