「腸活」という言葉、最近よく耳にしますよね。腸内環境を整えることで、肌の調子が良くなったり、ダイエットがスムーズに進んだり、さらには妊活にも良い影響を与えることがわかっています。しかし、腸活を始めようとしても、何をどんな […]

毎日鏡を見るたびに、「もう少し肌にハリがあったらな」と感じることはありませんか？くすみ、乾燥、小じわ…。これらの悩みは年齢だけでなく、私たちを取り巻くストレスや食生活の乱れも大きな原因です。私自身も、年を重ねるごとに肌の […]

「眠れない」「寝ても疲れが取れない」「朝起きたときにだるさを感じる」—こうした睡眠に関する悩みは、妊活中の女性にとってもよくあることですよね。実は、私たちが毎日使う時間の中で、睡眠に費やす時間はとても大きな割合を占めてい […]

寒い季節になると、家の中でも手足が冷たくて困ること、ありませんか？私も以前は「厚着すれば暖かくなる」と思って、部屋では何枚も重ね着していたんです。でも、それが逆に体を冷やしていたなんて、気づきませんでした…。

慌ただしい毎日、気がつけばいつも頭の中がいっぱいで、心も体も疲れてしまう。そんなときにふと「自分を労わる時間が欲しいな」と感じること、ありませんか?私も毎日そんな思いを抱きながら、ひと息つける時間を大切にしています。その時間に、温かいお茶があると、なんとも心が落ち着くものです。

妊活を始めると、さまざまな情報に触れ、どのサプリメントを選べばよいのか迷うことが多いかもしれ ません。「葉酸は妊娠に欠かせない」とよく聞きますが、実際にどの製品が自分に合っているのか、 どれを選べばよいのか悩んでしまうのは当然です。この記事では、葉酸サプリメントを選ぶ際に押さ えておくべきポイントと、迷いを解消するためのアドバイスをご紹介します。さらに、私たちの妊活に寄り添ったおすすめサプリメントもご紹介します。

妊活を始めると、いろいろな悩みや不安がついて回りますよね。「本当に自分は妊娠できるのだろうか?」という漠然とした不安、日々の体調管理、そしてストレス…。私も妊活を始めたころは、たくさん のことに悩みながら過ごしていました。

妊活を始めると栄養面、生活習慣、ストレス管理など、妊娠に向けた準備を整えるために、何が一番 大切なのか迷うことが多いですよね。サプリメントやサポート商品の情報は溢れていますが、果たしてそれが本当に私たちに必要なものなのか。自分の選択に自信を持てずに、立ち止まってしまうこともあるかもしれません。でも、迷いながらでも一歩ずつ進むために、何を意識すれば良いのでしょう か?

今日は、はじめての漢方薬局!ということで、私の初めての漢方薬局体験をリポートしようと思います♪

こんにちは、美容が大好きな薬膳女子です♪ 忙しい毎日を送りながらも、美しさは妥協したくないですよね？でも、気が付くと肌がくすんでいたり、疲れが取れなかったり…。そんなとき、私が頼りにしているのが「薬膳」です。薬膳って聞くと、ちょっと敷居が高そうに感じるかもしれませんが、実は私たちが日常で手軽に取り入れられる、簡単で効果的な美容と健康の味方なんです。今回は、薬膳がどうやって私たちの内側から美しさを引き出してくれるのか、その秘密をシェアしますね。